Jak żyć z alkoholikiem? Wskazówki dla bliskich

Alkoholizm niszczy nie tylko osobę uzależnioną, ale także jego rodzinę i bliskich. Destruktywne zachowania nałogowca negatywnie oddziałują na całe jego otoczenie. Zdarza się, że bliska osoba źle rozumie, na czym polega pomoc - często stara się bagatelizować lub usprawiedliwiać nałóg krewnego. Takie zachowanie może prowadzić do pogłębienia uzależnienia. 

Jak wygląda codzienne życie z alkoholikiem?

Codzienne życie z alkoholikiem wymaga dużo poświęcenia, często prowadzi także do współuzależnienia. Dochodzi do niego w sytuacji, kiedy nałogowiec wprowadza w życie destrukcję, a druga osoba dostosowuje się do tego. Codzienność to ciągłe kłamstwa, manipulacje, usprawiedliwianie picia i wiele innych sytuacji, z którymi zmaga się osoba żyjąca z alkoholikiem. To nieustająca niepewność i obawa, co się wydarzy, czy w jakim stanie będzie osoba uzależniona. Nie warto zatem bagatelizować sygnałów świadczących o problemie z alkoholem. 

Jakie zachowania są spowodowane nadużywaniem alkoholu?

Osoba uzależniona często kłamie, że spożywała alkohol lub znacznie zaniża ilość wypitego trunku. Z czasem zaczyna zaniedbywać obowiązki rodzinne i zawodowe, ponadto rezygnuje ze swoich pasji czy zainteresowań. W sytuacji, kiedy alkoholik nie ma możliwości wypicia alkoholu, staje się rozdrażniony, nadpobudliwy, czasami agresywny. Dodatkowo ma wahania nastrojów czy problemy z koncentracją. Wszystko to prowadzi do kłótni i nieporozumień. Co więcej, często zdarza się, że ma skłonności do zachowań ryzykownych, np. prowadzenie pojazdów pod wpływem alkoholu.

Jak chronić się przed manipulacją?

Osoby uzależnione są świetnymi manipulatorami. Doskonale potrafią ukrywać swój problem, a zdemaskowani początkowo zaprzeczają, natomiast z czasem obiecują zerwanie z nałogiem. Często za nieudane próby wytrwania w abstynencji obwiniają wszystkich wokół. Najbardziej narażoną na manipulacje osobą jest współmałżonek. To właśnie swoją żonę/męża alkoholik stara się obarczyć winą za nałóg. Chcąc chronić się przed manipulacją, należy mieć ograniczone zaufanie i być ostrożnym. Warto postawić na szczerą rozmowę opartą na faktach. Konieczne jest jasne wytyczenie granic przy jednoczesnym wsparciu podczas walki z uzależnieniem.

Jak nie pozwolić na przejęcie kontroli nad naszym życiem?

W chwili, kiedy dostrzegamy, że osoba z naszego otoczenia ma problem z alkoholem, należy podjąć odpowiednie działania. Zwlekanie lub bagatelizowanie sytuacji, tylko pogłębi uzależnienie. Im wcześniej podjęta zostanie rozmowa, tym lepiej dla wszystkich. Warto zatem przygotować odpowiednie argumenty i porozmawiać z osobą uzależnioną o dostrzeżonym problemie. Tutaj należy zachować ograniczone zaufanie, aby nie być podatnym na manipulację. Warto jasno przedstawić całą sytuację i spróbować zachęcić alkoholika do podjęcia leczenia alkoholizmu, jednocześnie zapewniając o wsparciu.

Jak udzielić wsparcia osobie uzależnionej, uwzględniając przy tym własne potrzeby?

Alkoholik to osoba, która wymaga specjalistycznego leczenia w ośrodku terapii uzależnień. Samodzielne uwolnienie się od nałogu jest najczęściej niemożliwe. Kolejne obietnice zerwania z alkoholem nie przyniosą rezultatów, dlatego dobrze jest postawić na szczerą i konkretną rozmowę. Wskazane jest, aby przedstawić odmienną perspektywę nałogu oraz zapewnić o wsparciu na każdym etapie leczenia. Warto również porozmawiać z terapeutą ds. uzależnień, który pomoże zrozumieć mechanizm oraz udzieli porady, jak postępować w określonych sytuacjach.

Jak rozmawiać z osobą uzależnioną?

Rozmowy z osobą uzależnioną są trudne i wymagają sporej siły i cierpliwości. Zazwyczaj konieczne są kilkukrotne próby, które będą miały na celu uświadomienie występującego problemu z alkoholem. To także chęć namówienia osoby uzależnionej do podjęcia terapii. Jest to trudny i żmudny proces, jednak warto podejmować starania. Należy zrezygnować z oskarżeń, a bardziej skupić się na konkretnych sytuacjach i przykładach. Warto okazać wsparcie i chęć zrozumienia mechanizmu uzależnienia. W sytuacjach, kiedy w środowisku rodzinnym dochodzi do przemocy lub braku poszanowania, w pierwszej kolejności należy zadbać o swoje dobro i bezpieczeństwo.

Skutecznym sposobem na wyjście z nałogu oraz życie w abstynencji jest podjęcie leczenia w specjalistycznym ośrodku terapii uzależnień. Rodzina i bliscy mogą dodatkowo pomóc zrozumieć skalę problemu oraz zapewnić wsparcie w walce o lepsze jutro.