Na czym polega terapia DDA?

DDA to Dorosłe Dzieci Alkoholików. Część z nich sama zaczyna pić, część zostaje partnerem osoby uzależnionej, ponieważ dorastanie w rodzinie alkoholowej nie pozostaje bez wpływu na dorosłe życie.

Czym jest DDA?

To zespół utrwalonych osobowościowych schematów funkcjonowania powstałych w dzieciństwie, które wtedy pozwalają przetrwać w rodzinie alkoholowej, ale utrudniających realne doświadczanie rzeczywistości w dorosłym życiu. Osoba taka przeżywa swoje życie poprzez pryzmat bolesnych i traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa. Dziecko, które wyrosło w przekonaniu, że ludzie mogą krzywdzić, że nie wolno nikomu ufać, że nie ma poczucia bezpieczeństwa, stabilizacji i przewidywalności, trzyma się tych zasad również w dorosłym życiu. Nawet kiedy okoliczności dawno się zmieniły, alkoholik podjął się leczenia alkoholizmu, i nie ma żadnego realnego zagrożenia, projekcja filmu z dzieciństwa trwa…

 

Terapia DDA

To terapia dla osób, które wychowywały się w rodzinie, gdzie przynajmniej jeden z rodziców był uzależniony od alkoholu. Dorosłe Dzieci Alkoholików mają zwykle przerastające je problemy emocjonalne i trudności w relacjach międzyludzkich, których można pozbyć się, uleczyć je za pomocą terapii.

Terapia taka polega na uświadomieniu sobie i zrozumieniu, jak to trudne i bolesne dzieciństwo wpływa na dorosłe życie. Dorosłe Dzieci Alkoholików uczą się rozpoznawać dysfunkcjonalne wzorce zachowań i sposoby myślenia z dzieciństwa, które wtedy pozwalały im przetrwać, dziś jednak powodują ich cierpienie oraz poważną przeszkodę w dorosłym życiu. Zauważać, jak za sprawą schematów myślowych z dzieciństwa osoba ta konstruuje własną rzeczywistość, a jej problemy wynikają z subiektywnego postrzegania samego siebie i otoczenia. Proces konstruowania rzeczywistości i wchodzenia w relacje odbywa się nieświadomie, powielając wyuczone wzorce.

Czym charakteryzują się DDA?

• mają niskie poczucie własnej wartości, czują się gorsi
• Myślą o sobie, że są niewystarczający, bezradni, nieważni, winni wszystkiemu
• Nie akceptują siebie
• Nie dbają o swoje potrzeby, nie wiedzą, że zasługują i mają do tego prawo
• Często mają skłonności autodestrukcyjne
• Lubią mieć kontrolę, ponieważ kiedy ją tracą, wywołuje to ból i chaos
• Nie potrafią budować zdrowych relacji
• Boją się intymności
• Nie potrafią nazywać i wyrażać swoich emocji, co może prowadzić do depresji, nałogów czy innych zaburzeń
• Zamrażają swoje uczucia, by nie czuć emocjonalnego bólu

Co daje terapia DDA?

Głównym celem terapii DDA jest pożegnanie się z rolą małego skrzywdzonego dziecka, by zacząć żyć jako kompletna i samodzielna jednostka, czerpiąca satysfakcję z życia. Nauczenie się nowych prawd o sobie, prowadzących do samoakceptacji, poczucia własnej wartości i pewności siebie... Budowania realnego wizerunku siebie i świata.

• Dotarcie do przyczyny problemów i zmiana schematów myślowych oraz obrazu siebie
• Uwolnienie się od poczucia winy i wstydu, a także zostawienie emocje z dzieciństwa, jak balastu za sobą
• Pozbycie się bezradności i wzięcie odpowiedzialności za swoje życie, ale odpuszczenie kontroli nad innymi i próby kontroli całego świata
• Nauczenie się dokonywania własnych wyborów, rezygnacja z „muszę” czy "powinienem”. Budowanie własnej autonomii i stawianie własnych granic
• Celem terapii jest również dokonanie zmiany w życiu na taką, dzięki której osoba pozwoli sobie żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami i pragnieniami, zacznie realizować się i spełniać w życiu. Dzięki terapii zmieni emocje, które pozwolą w nowy sposób myśleć i podejmować nowe działania

 Zapraszamy na terapię grupową DDA k. Wrocławia. Razem zawalczymy o wyjście na prostą.